姿勢も崩れています。 そして、その姿勢に固定されがちです。 ですので、その状況で上述の体幹トレーニングをすると その姿勢をさらに強固なものにしてしまいます。 体が安定すると、確かにコンタクト時に当たり負けしないとか、瞬発力 動きに緩急をつけたい！低姿勢から生み出す爆発的な瞬発力トレーニング 動きに緩急をつけたい！低姿勢から生み出す爆発的な瞬発力トレーニング （更新日）意識する どういうことだろうか？ 正しい姿勢でやる 体幹トレーニングで重要なのは、正しい姿勢でやること。正しい姿勢（フォーム）が体を効率よく動かし、最大限の力を出してくれる。 例えば、サッカーで言うとキック。
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サッカー 姿勢 トレーニング-悪い姿勢は子供のうちに直すべし！ 骨盤矯正＆体幹トレーニングで改善 「また背中が丸くなってるよ！ 何度言ったら分かるの！ ？ 」 同じことは何回も言いたくないものですが、放っておくこともできませんよね。 子供の猫背や足組みなどの悪いしい姿勢"や"正確な動き"で行うことがとても重要です。 さあ、それではピッチで汗を流しましょう！ サッカーのパフォーマンスを 決定する体力要素 バランスのとれたトレーニング！ ・技術、戦術 ・体力 ・精神面（自立・自律
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今回は パワーポジションの基本姿勢 を解説した上で、 よりスポーツやトレーニングに活かせる姿勢 を徹底解説していきます。 1 パワーポジションとは？ 2 パワーポジションの基本姿勢 21 足幅は肩幅よりやや広く開く 22 膝はつま先と向きを揃えて屈曲 体幹トレーニングといえばプランクが思い浮かぶかと思いますが、 立位姿勢 でも鍛えることができます。 実際にサッカーをするときは立位姿勢で行うはずなので、本来はサッカーをプレーする姿勢に近い姿勢で鍛えられれば良いのです。 上半身の姿勢が良いのとおしりがプリッとしていること！！ サッカー選手にとって、上半身の安定性はものすごく大切です。 上半身が安定すると骨盤が立つので、脚が身体の軸より前で動きやすくなります。 サッカー選手に多いのが、股関節の負傷。
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